Akými spôsobmi sa dá prirodzene zlepšiť imunita?

Akými spôsobmi sa dá prirodzene zlepšiť imunita?

Imunita je najmä v dnešnej dobe veľmi dôležitou súčasťou správneho fungovania nášho organizmu. Práve preto je potrebné ju neustále podporovať a budovať. K správnemu fungovaniu vašej imunity nepochybne patrí zdravá životospráva, pravidelný pohyb a dostatok tekutín. Okrem toho však existujú mnohé prírodné formy na efektívne vylepšenie vašej imunity. Prečítajte si, ktoré rastliny, byliny alebo ich plody vám môžu pomôcť k silnej imunite.

Vyskúšajte rakytník

Jedným s najväčších pomocníkov pri budovaní silnej imunity je napríklad aj rakytník. Rakytník rešetliakový pomáha posilniť imunitu tak deťom, ako i dospelým. Priaznivé účinky rakytníka sú napríklad podpora správnej činnosti trávenia, činnosti srdca alebo udržiavania zdravej pokožky. Rakytník dnes zoženiete vo forme čaju, sirupu, ovocnej šťavy alebo cukríkov.

Každý z rakytníkových produktov primárne pomáha určitej oblasti tela. Sirupy alebo BIO šťavy z rakytníka sú perfektnou voľbou pri budovaní detskej i dospelej imunity. Pri samotnom nachladnutí, chrípke či inom ochorení vám najlepšie pomôže rakytníkový čaj. Pre upokojenie podráždenej pokožky je ideálna rakytníková masť alebo krémy či telové maslá s pridaným rakytníkom.

Zázvor a jeho účinky

Ďalším výborným pomocníkom pri budovaní imunity je zázvor. Jeho účinky na organizmus a imunitu sú všestranné. Práve preto bol v minulosti zázvor označovaný ako univerzálny liek na všetky choroby.

Účinky zázvora na ľudské telo sú známe už dávno a v posledných rokoch sú zázvor a zázvorové produkty čoraz populárnejšie. Zázvor je pre mnohých účinným pomocníkom najmä pri nachladnutí, pretože pomáha pri zápaloch v tele, bolesti v krku a taktiež tlmí bolesti hlavy. Medzi ďalšie účinky zázvoru patrí tiež pomoc pri ťažkostiach s trávením a vylučovaním, pri bolestivej menštruácií a taktiež má protirakovinové účinky. Pri pravidelnom pití zázvorových štiav alebo zázvorových čajov sami pocítite zlepšenie vašej imunity.

Silná imunita

Ak chcete dosiahnuť, aby bola vaša imunita silná a váš organizmus odolný voči vírusovým či bakteriálnym ochoreniam, nezabudnite prijímať dostatok živín a vitamínov aj z bežnej stravy, ktorú denne prijímate. Okrem toho nevynechajte ani pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu a doprajte si každý deň dostatok tekutín v podobe čistej vody. Nemenej dôležitý je pre budovanie vašej imunity i pravidelný a dostatočný spánok, aby vaše telo vždy nabralo nové sily.

success Dakujeme za Vaše hodnotenie

error msg Chyba - akcia prerušená

Pridať komentár

successĎakujeme za pridanie Vášho komentára

Po overení sa komentár zobrazí na stránke

error msg Chyba - akcia prerušená

znakov zostáva na použitie: 1000

Komentáre používateľov k článku

Páčil sa Vám článok? Chcete sa dozvedieť viac? Podeľte sa o svoje dojmy a nezabudnite nám zanechať komentár!

Pridať prvý komentár!

Pridať komentár

Súbory cookies sú údaje, najmä text, ktoré sa ukladajú na koncovom zariadení používateľa webových stránok za účelom skvalitnenia našich služieb. Cookies zvyčajne obsahujú názov webovej stránky z ktorej pochádzajú, čas uloženia na koncovom zariadení a jedinečné číslo

Dozvedieť sa viac Akceptujem