Rakytník je prírodný všeliek. Čo všetko táto rastlina dokáže?

Rakytník v prírode poznáte veľmi ľahko. Je typický pre svoje oranžové bobuľky, ktorými je takmer celý obsypaný. Rakytník je krík, ktorý vyrastá približne do dvoch metrov. V chladných mesiacoch je obľúbenou potravou zvieracej ríše. Niet sa čo čudovať, aj zvieratká vedia, aké priaznivé účinky má rakytník na zdravie. Ako prví začali používať rakytník Gréci, najmä na tráviace ťažkosti. Neskôr to boli vojaci, ktorí po náročnej fyzickej aktivite rakytníkom dopĺňali stratené vitamíny.

Vitamínová bomba

Rakytník je skutočne vitamínovou bombou. Obsahuje až 24 x viac vitamínu C v porovnaní s citrónom. Vďaka vitamínu E priaznivo pôsobí na pokožku, pružnosť ciev a neutralizuje voľné radikály v tele. Obsahom vitamínu K napomáha voči zrážanlivosti v krvi, tvorbe modrín a rôznym ťažkostiam s tkanivami. Prítomnosťou vitamínu P pôsobí aj ako antioxidant, ktorý chráni žily a tepny, vylučuje toxické prvky z tela a posilňuje imunitu.

Významné látky rakytníka

Rakytník je tiež bohatý na betakarotén, ktorý pomáha zlepšovať zrak, funkciu pľúc, hrubého čreva a mozgu. Rakytník obsahuje šťavy, ktoré upravujú peristaltiku čriev. Pozitívne pôsobí pri hnačkách a krvácaní v tráviacom ústrojenstve. Obsahuje omega kyseliny 3, 6 a 9, ktoré chránia bunky pred poškodením, znižujú riziko mozgových príhod a infarktu, zabraňujú vypadávaniu vlasov a pomáhajú rýchlejšiemu hojeniu rán. Rakytník obsahuje aj vzácnu omega 7 kyselinu, ktorá sa v prírode vyskytuje ojedinele. Taktiež pozitívne pôsobí na tráviaci trakt a je dobrým antioxidantom.

Rakytník a jeho účinky

Aby sme si to zhrnuli, rakytník podporuje imunitu a je výborným antioxidantom. Je vhodný najmä pri rôznych virózach, chrípke či angíne. Podporuje tráviaci trakt a funkciu krvného obehu. Do tela ho môžete dostať rôznymi spôsobmi, či už vo forme rakytníkového oleja, rakytníkovej šťave či ako rakytníkový likér. Ideálne je používať rakytník najmä počas jesenných a zimných mesiacov. Používa sa aj v pôvodnej podobe, kedy si môžete bobuľky jednoducho zmraziť a použiť vždy keď ho potrebujete. Napríklad pri raňajkách do jogurtu či müsli. V rámci zdravého životného štýlu je vyhodné konzumovať aj iné bio potraviny.